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如何对记忆进行分类

记忆训练
来源:忆触记发
时间:2021-03-22 17:16:03
阅读次数: 1023次

人们在记忆较多的信息时,为了有效地提高记忆效率和记忆效果,通常会对记忆材料进行重新组织和分类编组,这种方法叫作分类记忆法,也叫系统记忆法。那么,如何对记忆进行分类呢?

如何对记忆进行分类

一、分类记忆的作用

对信息的分类,是指按照信息的某些本质或非本质的特征,找到记忆材料之间的共同点,将记忆材料进行科学的排列和组合,从而把零碎和分散的信息集中在一起,把杂乱无章的信息变得有条理。经过分类的信息,会变得更加概括化、条理化和系统化,从而减轻大脑的负担,提高人们的记忆效率。想要让记忆变得更有效率,就必须将输入到大脑中的信息进行分类和整理,并且构建成系统。

外界输入到大脑中的信息,有很多是需要人们记忆的。但是,这些信息并不会按照人们喜好的方式进入到大脑中,也不会为了适应人们的记忆特点而有条理地进入到大脑中,而是所有信息结合在一起,没条理、没规律、杂乱无章地输入。

处于这样一种状态下的信息,如果不进行任何处理就直接去记忆,可能会有一定效果,但是绝-对不可能把信息全部记住,同时也很容易造成大脑疲劳,对记忆效果产生严重的影响。在这种情况下,必须对信息进行有效的加工编码,重新、系统地进行组织和分类,从而促进记忆,提高记忆效率。

二、为什么分类能提高记忆效率

为什么经过分类之后的信息,会更方便人们记忆,并且能提高记忆效率呢?

1、分类记忆法的基础是脑神经生理学

对信息进行分类,主要目的是为了让信息变得更加系统。脑神经生理学认为,记忆系统性的信息,能够在大脑中形成系统化的暂时神经联系,而零散性的信息,只能在大脑中形成个别的、独立的神经联系。相比较而言,系统性的神经联系会让人们的记忆变得更快、更有效率。

2、分类后的信息更方便人们进行联想

想象力是记忆的来源,通过联想,人们能够在信息之间建立一定的联系,从而帮助人们记忆。而把信息进行分类,恰恰就能够让人们在进行联想时更轻松。举个例子来说,假如人们需要记忆香蕉、毛巾、狮子、电视、冰箱、牙刷、苹果、老虎、香皂、洗衣机、豹子、沐浴露、橙子、狗熊、电饭锅、橘子这16个词语,如果不对这些信息进行改变,只是按顺序去记忆这些词语,那么人们很可能只能记住7个左右的词语。因为每一个词语都相当于是一个组块,这些词语进入大脑中主要储存在短时记忆当中,但是短时记忆只能容纳7个组块的容量,我们记忆的内容不可能超过这个容量。

这时候,就可以把这些词语进行分类,根据各种具体事物之间的联系,这16个词语总共可以分为4类,其中苹果、香蕉、橘子、橙子属于水果类,毛巾、牙刷、香皂、沐浴露属于卫生用品类,老虎、狮子、豹子、狗熊属于动物类,电视、冰箱、洗衣机、电饭锅属于家用电器类。这样分类之后,原来的16个单独的组块就变成了4个大的组块,而短时记忆中储存的组块数量虽然有限,但是每个组块的大小却没有任何限制,因此,4个组块很方便人们进行记忆。同时,当人们需要回忆这些词语的时候,由于相互联系的词语是共同记忆的,因此只要回忆起其中的一个词语,就一定能够想起另外几个,这也是对人们记忆能力的一种提高。

3、分类是信息编码的一种主要方式

输入到大脑中的信息想要变成人们的记忆,就必须要先进行编码。分类作为信息编码的一种主要方式,自然有助于人们的记忆活动。

4、分类本身就是记忆过程中应该遵循的一条重要原则

人们记忆信息的目的最终是要为日常的生活、工作和学习服务。如果人们直接去记忆那些杂乱无章的信息,非常麻烦,甚至有时候会比人们在日常生活、学习和工作中遇到的问题还要麻烦,如果是这样,人们进行记忆活动还有什么意义呢?所以,一定要把信息进行分类之后再记忆,这样就能够省去人们很多麻烦。

当然,分类也不是随便怎么分都可以的,如果分类之后的信息依然杂乱无章,对人们的记忆没有任何的帮助。想要让分类后的信息真正帮助人们记忆,就必须在分类时遵循同类相属、异类相别的原则,找准信息之间的本质和非本质的联系和特征,根据这些特征,将信息进行分类、分科、分种、分项。

三、分类应遵循的原则

那么,分类记忆要坚持怎样的原则呢?首先,信息分类之后的数量最好不要超过7个。短时记忆是人们在记忆的过程中不可缺少的阶段。但是,短时记忆的容量毕竟只有7个组块,因此,想要让记忆变得更有效率,分类时就不要超过7组。其次,要对信息有充分的理解。

分类是需要遵循信息之间的联系和特征的,而理解信息,主要就是为了找出信息之间的联系和特征。因此,对信息理解得越深刻,人们对信息进行分类时就越轻松,记忆也就越有效率。再次,要准确选择分类的依据。不同信息之间的相同特征和联系可能有很多,但是,却并不都适合作为分类的标准,必须要根据记忆信息的数量和种类,寻找到信息之间最鲜明、最有特点的内在和外在的联系,以此作为信息分类的依据。当然,如果想要达到最佳的记忆效果,最好还是按照事物的内在联系来对信息进行分类。

在分类记忆的时候,并不一定非要把有联系的信息放在一起进行记忆,很多时候可以把一段有顺序的信息从中间划分成几个部分,比如说人们记忆电话号码或者是其他的一些号码时,通常就会把号码分成几个部分,每个部分中包含着几个数字这样去记忆,而不是单独记忆每个数字。这其实也是一种对信息进行分类的方法。

事实证明,分类记忆对于人们识记信息,以及在大脑中提取信息都有重要的帮助。经常运用分类记忆的方法,不但能使大脑中的知识系统化,同时也能够使人们的大脑科学化,对人们养成科学的思维习惯有重大的帮助。

以上就是关于如何对记忆进行分类的全部内容,希望对有需要了解科学记忆法的朋友有所帮助。